استخدم تطبيق 5K Run لتحسين القدرة على التحمل والتحمل والصحة لمساعدتك على تشغيل 5K! ستزداد قوة جسمك تدريجياً بمرور الوقت باستخدام طريقة "التدريب الفاصل".
خلال الأسابيع الثمانية القادمة ، سيتم تحسين الجري بشكل مطرد. ستبدأ بفترات الركض لمدة دقيقة واحدة فيما بين المشي لمدة دقيقة ونصف. عند اكتمال التشغيل ، سيتم تقوية جسمك وسيصبح البرنامج أكثر صعوبة ببطء. سوف تكون على 5K المدى الخاص بك قبل أن تعرف ذلك!
خذ جهازك معك على أشواط الخاص بك! استمع إلى موسيقاك المفضلة واطلب من سماعاتك الركض أو المشي. سيتم توجيه تشغيلك البالغ 5 كيلو بايت بالكامل عبر سماعات الرأس أو مكبرات الصوت.
ستظهر لك نظرة عامة على التطبيق أثناء التشغيل:
✔ كم من الوقت كنت قد تم تشغيل
✔ كم من الوقت قد تركت على المدى الخاص بك
time كم من الوقت تركت في الفاصل الزمني الحالي
تحتاج إلى التوقف وربط حذائك؟ وقفة 5K تشغيل! أو ، اضغط على السابق / التالي للانتقال إلى فواصل زمنية مختلفة.
ميزات تشغيل 5K:
outside استخدم خارج أو على حلقة مفرغة
✔ قم بتشغيل الموسيقى الخاصة بك أثناء التدريب لمدة 5 كيلو - سيقوم المدرب بالتناغم على الموسيقى الخاصة بك
✔ استخدم مع أي تطبيق موسيقى
✔ إدارة نظرة عامة على الخطة - تطلع إلى المستقبل وشاهد المستقبل
controls تشغيل الضوابط الفاصل
✔ طريقة سهلة لتشغيل 5K
يخبرك المدرب بموعد الجري والمشي والاحماء والإرهاق
training التطبيق التدريب الأفضل والأكثر فعالية 5K
✔ طريقة رائعة لتعزيز أمراض القلب والاستعداد لسباق 5K الأول الخاص بك!
great مدرب رائع 5K للمبتدئين
- إصلاحات الشوائب وتحسينات في الأداء أخبرنا ما إذا كان بإمكاننا فعل أي شيء لجعل التطبيق أفضل لك! يرجى التأكد من مراجعة التطبيق حتى يتمكن الآخرون من العثور عليه عند البحث.
- إصلاحات الشوائب وتحسينات في الأداء أخبرنا ما إذا كان بإمكاننا فعل أي شيء لجعل التطبيق أفضل لك! يرجى التأكد من مراجعة التطبيق حتى يتمكن الآخرون من العثور عليه عند البحث.
